へこんだときにおススメのアロマテラピーは、やっぱり、代表的なエッセンシャルオイルのひとつであるラベンダーでしょう。ラベンダーにはストレスを和らげる効果があります。それに高ぶった神経を落ち着かせて不眠にも効果をもたらしてくれるのです。お風呂あがりや寝る前などに使うと、より効果的だと思います。
ラベンダーよりももう少し甘めの香りが良ければ、スイートオレンジやローズマリーがおススメ。柑橘系の甘めの香りが、いやしをもたらしてくれます。
また、生理中など女性ホルモンのバランスが乱れて落ち込みがちなときは、ネロリがおススメ。ちょっと珍しいエッセンシャルオイルかもしれませんが、ネロリは女性ホルモンのバランスを整えてくれる効果があるのです。
こういった、それぞれのエッセンシャルオイルの特徴をきちんと学ぶためにも、アロマテラピーのスクールに通うことが一番です。実践的なやり方で、アロマテラピーを学ぶことができるんです。